Zde je návod, jak se John Wick dostává do formy

Každý, kdo viděl nejen John Wick: Chapter 4, ale i některý z filmů v této sérii, se bezpochyby diví, jaký druh výcviku Keanu Reeves podstupuje, aby byl schopen dokončit tak obrovské množství náročných bojových sekvencí. Naštěstí Reevesův trenér Patrick Murphy si nedávno sedl s GQ, aby si promluvili o tomto procesu a o tom, jak dostane Reevese do formy pro tuto roli.

Bylo nám řečeno, že cvičení se z velké části točí kolem aktivit odporu kabelů a pásů a nulových těžkých zvedání, protože cílem nikdy nebylo budovat svalovou hmotu, ale ovlivnit Reevesovo držení těla, vyrovnání a stabilizaci, aby mohl absolvovat tak náročný natáčecí plán po celou dobu, kdy je ve svých 50 letech.

Aby toho nebylo málo, dostat se do formy Johna Wicka vyžaduje také moderní úsilí o zotavení, což znamená kryoterapii a ledové koupele, a dietu skládající se z celých potravin podpořených regeneračními doplňky, které udržují herce v bojové kondici.

Ale samozřejmě tato úroveň tréninku vyžaduje konzistenci a silný mentální postoj a Murphy uvedl, že Reeves trénoval denně (dokonce i o víkendech) po kaskadérském tréninku a že je "na špičkové úrovni, pokud jde o soustředění a úsilí pro fyzickou roli."

Pokud hledáte něco, co vás prozatím dostane do formy, podívejte se na Murphyho trénink přes GQ.