Kondice trumfuje váhu pro lepší zdraví

Zapomeňte na váhu – ukázalo se, že pokud jde o kardiovaskulární zdraví, záleží na vaší kondici mnohem více než na vaší váze. Nedávná studie publikovaná v British Journal of Sports Medicine zjistila, že lidé s vysokou kardiorespirační zdatností (VO2 max) měli lepší zdravotní výsledky a nižší riziko úmrtnosti, bez ohledu na kategorii BMI. Výzkum, který analyzoval téměř 400 000 dospělých, odhalil, že i lidé klasifikovaní v tabulkách BMI jako obézní, ale kteří byli fyzicky zdatní, měli výrazně nižší riziko úmrtí ve srovnání se svými nezpůsobilými protějšky s normální hmotností. Vedoucí výzkumný pracovník Dr. Siddhartha Angadi zdůraznil, že kondice je mnohem spolehlivějším ukazatelem zdraví než tělesný tuk, protože nefit jedinci – bez ohledu na váhu – mají až třikrát vyšší riziko úmrtí. Takže i když BMI může být stále měřítkem, je čas upřednostnit cvičení jako skutečný ukazatel zdraví.

Zaměřujete se na zdraví spíše na kondici než na váhu?